Kennismakingsworkshop Hartcoherentie Training (HeartMath) door Marian Verhoeven uit Westerbeek
Het leven blijft onverwachte dingen op ons pad brengen die stress kunnen veroorzaken, of het nou gaat om de uitval van collega’s, overwerk, privé-uitdagingen of een pandemie. De mate waarin jij dit jouw plezier en energie laat bepalen is een keuze en kun je zelf (leren) beïnvloeden.
Met de workshop Hartcoherentie Training krijg je kennis van en inzicht in eigen stressbronnen en de lichamelijke en psychische effecten van spanning en stress. Ook leer je (automatische) stressreacties sneller herkennen. Hierdoor kun je deze eerder, ook fysiologisch, stoppen waardoor je betere keuzes kunnen maken over hoe op een situatie te reageren.
Je maakt, bij de workshop, kennis met de bio-feedback die bij de training hoort en leert de eerste eenvoudige techniek waarmee je je eigen stressniveau meetbaar kunnen verlagen. Hierdoor krijg je meer grip op situaties en op emotionele reacties. Handvaten die toepasbaar zijn in elke situatie en op elk moment van de dag. Met behulp van de ontwikkelde technieken en de bio-feedback kunnen gezondheid en prestatievermogen binnen 2 tot 3 maanden significant verbeterd worden. Hiermee zal het een stuk makkelijker zijn om met de dagelijkse hectiek van de (onderwijs-) wereld om te gaan.
Resultaat van de workshop:
- Leren welke invloed gedachten en emoties hebben op je hart en brein, op je autonome zenuwstelsel en je hormoonbalans.
- Weten hoe je je ideale prestatie toestand kunt bevorderen.
- Ervaren hoe krachtig en eenvoudig hartcoherentie je in een optimale staat van ontspanning en helderheid kan brengen.
Aanmelden en kosten
Datum: Woensdag 25 oktober van 19.30 uur tot 21.00 uur in Oelbroeck
Opgeven kan tot maandag 23 oktober
De kosten voor de workshop zijn € 7,50 (inclusief koffie en thee)
Opgeven kan door een e-mail te versturen naar: ;
onder vermelding van je naam en telefoonnummer.
