Blij en met trots wil ik iets moois delen: Ik ben geslaagd als mindfulnesstrainer!
De opleiding heb ik gevolgd bij het expertise centrum voor mindfulness bij het Radboudumc. Het heeft mij niet alleen geleerd hoe ik mindfulness mag doorgeven, maar ook om zelf stil te staan en niet meteen te reageren of door te gaan en alles willen fixen.
Voor veel mensen is mindfulness onduidelijk wat het is, maar ik laat u graag kennis ermee maken. Het is een praktische bewezen methode die helpt om met meer aandacht, mildheid en veerkracht in het leven te staan. Goed voor ieders gezondheid, jong of oud(er).
Mindfulness is bewust stilstaan bij wat je denkt, voelt en ervaart zonder dit te willen veranderen. Het helpt je beter omgaan met lichamelijke en psychische ongemakken. Je wordt minder meegesleept door stress, piekergedachten of oude gewoontes. Je komt uit de automatische piloot en ervaart meer rust, ruimte en keuzevrijheid.
Je oefent in kleine groepen waardoor je jezelf herkent in anderen en motiveert. Het geeft verdieping. Het is een opgebouwd programma wat bestaat uit verschillende meditatie en bewegingsoefeningen wat je helpt om uit je hoofd en in je lijf te komen. Je merkt beter hoe het echt met je gaat. Zo leer je luisteren naar je lichaam en vriendelijker te zijn voor jezelf.
Voor de zomer wil ik nog graag starten met 1 groep. (half mei) Heb je interesse of wil je graag meer informatie neem dan gerust contact met mij op. Op een later tijdstip zal ik nog workshops geven.
Ik geef je graag een pluim voor je Hart.
Marian 06-21394131
