Mantelzorg overkomt je, maar hoe blijf je zelf in balans?
Op woensdagavond 6 april start de ondersteuningscursus ‘De Zorg de baas’ in Mill. Deze wordt gegeven door Mantelzorg- en Vrijwilligersplein in samenwerking met MEE. De cursus is bedoeld voor mantelzorgers uit het Land van Cuijk die langdurig zorgen voor een kind, partner, ouder of vriend(in).
De zorg voor een ander komt meestal op de eerste plaats. Ook al verschilt de hoeveelheid zorg per situatie, wanneer het langdurig en intensief is, merk je dat het steeds meer van je vraagt. De aandacht en hulpverlening zijn meestal gericht op diegene die zorg nodig heeft, maar in deze cursus sta jij centraal. Hoe houd je de regie over je eigen leven en kun je de zorg met voldoening blijven volhouden? Tijdens deze cursus leer je hoe je de balans (weer) vindt tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf.
Tijdens de cursus werken we met een informatieve cursusmap. Ook is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Gevoelens (h)erkennen en grenzen leren aangeven
- Stress en ontspanning
- Kwaliteiten benutten
- Hulp en steun vragen
- Communicatie en assertiviteit
De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van 2 uur en één terugkombijeenkomst. Er zijn geen kosten verbonden aan de cursus.
De bijeenkomsten zijn van 19:30 tot 21:30 uur en zullen plaatsvinden in Cultureel Centrum Myllesweerd, Kerkstraat 3 in Mill.
Voor meer informatie en aanmelding (tot 23 maart), kun je terecht bij Mantelzorg- en Vrijwilligersplein. Telefoon: 0485-700500 of e-mail:
Hoe breng je als mantelzorger ‘klein geluk’ terug in je leven?
Woensdag 30 maart van 19.30-21.30 uur.
Locatie: De Weijer, de Raetsingel 1 in Boxmeer
Wanneer je voor een ander zorgt, kan dat zoveel van je vragen dat het soms even teveel wordt. Als mantelzorger is het juist belangrijk om ook goed voor jezelf te blijven zorgen. Met die gedachte schreven Maria Grijpma en Inge Jager het mooie boek ‘Klein Geluk voor de mantelzorger’. Het is een praktische en inspirerende gids boordevol informatie en tips, die jou als mantelzorger kunnen helpen om meer energie en geluk en te ervaren in je eigen leven. Het Mantelzorg- en Vrijwilligersplein organiseert nu een bijeenkomst met dit boek in de hoofdrol.
Wanneer je jezelf als mantelzorger hierin herkent, dan is deze interactieve bijeenkomst echt iets voor jou! Onder begeleiding van schrijfster Inge Jager proberen we de ‘recepten’ voor Klein Geluk uit het boek met elkaar uit. Kleine stukjes theorie en veel praktische oefening. Zo kun je ervaren dat je inderdaad al binnen enkele minuten rust, nieuwe energie of inspiratie kunt opdoen. En je hebt de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen met andere mantelzorgers, zodat je ook kunt leren van elkaar. Bovendien krijg je het boek ‘Klein geluk voor de mantelzorger’ cadeau om er thuis verder mee aan de slag te gaan.
Meer informatie en aanmelden
Voor meer informatie en aanmelding, kun je terecht bij Mantelzorg- en Vrijwilligersplein. Telefoon: 0485-700500 of e-mail: Aanmelden kan ook rechtstreeks via de website www.mvplein.nl.
Bij de bijeenkomst wordt rekening gehouden met de dan geldende coronamaatregelen. Indien nodig zal gebruik worden gemaakt van de CoronaCheck-app.
