Heb jij een gewoonte die je graag zou doorbreken? Of ben je er juist aan toe om een gezonde gewoonte onderdeel te maken van je dagelijkse leven?
In de maand maart doen veel mensen mee aan de ’30 dagen gezonder-uitdaging’. Voor iedereen ziet deze uitdaging er anders uit, want je bepaalt zelf welke gewoonte je kwijt wilt of juist oppakt. Het doel? Gezonder leven natuurlijk!
Drink je bijvoorbeeld veel frisdrank en kies je de komende maand daarom voor water? Ga je voor 10.000 stappen per dag? Wil je minder tijd op je telefoon doorbrengen? Of juist meer tijd in de natuur? Of spreek je met jezelf af om meer complimenten te geven, ook aan jezelf? Wat je doel ook is, de komende maand kun je net als vele anderen de uitdaging aangaan om het 30 dagen vol te houden. Dat kan in je eentje of (wel zo leuk) samen met anderen: vrienden, je gezin of bijvoorbeeld collega’s. Doe mee van 1 t/m 30 maart 2023! Kijk voor meer informatie op www.30dagengezonder.nl.
Je ervaring delen?
Lijkt het je leuk om aan de start en het eind van jouw uitdaging in een column je ervaring te delen in deze krant? Neem dan contact op via
